Você é sedentário e não sabia!

Que a hábito de caminhar está associado à qualidade de vida você já sabe. Os benefícios da caminhada vão além do ganho físico, e também estão associados ao bem-estar mental. Mas diante dessas vantagens, você sabe (de fato) quantos passos deve caminhar diariamente para ser considerado um elemento saudável?

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