Quando falamos em saúde, inevitavelmente a associamos ao corpo e à medicina tradicional. O que pouca gente sabe, é que as medicinas complementares e integrativas também abrangem um amplo conjunto de práticas de atenção à saúde baseado em teorias e experiências de diferentes culturas utilizadas para prevenção e recuperação, levando em consideração o ser integral em todas as suas dimensões, como a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) define.

Entre as práticas integrativas e complementares, caminha o Ayurveda, a medicina tradicional indiana. Mas, vamos com calma. Primeiro vou explicar para vocês o que é o Ayurveda, essa palavrinha diferente, mas com muito significado, com o intuito de levar até você a relação com a sustentabilidade.

O Ayurveda é um sistema de medicina tradicional indiana com mais de 5.000 anos de história, focado em equilibrar o corpo, a mente e o espírito por meio de práticas naturais. O termo “Ayurveda” significa, literalmente, a “ciência da vida”, e sua filosofia se baseia em manter a harmonia entre os elementos da natureza e o corpo humano. A vivência ayurvédica utiliza óleos, plantas, alimentos, exercícios e rotinas diárias personalizadas para promover a saúde, abordando as necessidades individuais de cada pessoa.

Os exemplos são muitos, e depende da rotina diária de cada um e como cada pessoa consegue conciliar. Mas dentro da abordagem da sustentabilidade, sou adepta a sempre consumir frutas da época e/ou estação. Você já experimentou comprar um pêssego ou um cacho de uva no mercado, e não ter aquele gosto tão saboroso e doce da fruta? Às vezes, até se deparando com aquele gosto de “veneno” (literalmente), na casca? Além do preço ser muito alto, né! Já passou por uma situação assim?

Outro exemplo que podemos citar, é a coleta seletiva – que por sinal é sempre uma briga aqui em casa quando vejo lixo seco misturado com lixo orgânico, ou desperdício de comida no prato. Nosso organismo precisa de pouco alimento, porém nutritivos, para sobreviver e ter energia. Não precisamos estar sempre com nosso intestino sobrecarregado, nosso corpo precisa de tempo para o organismo digerir tudo isso. Ele gasta muita energia para estar em movimento interno. Se sirva o suficiente no prato, além de cuidar da saúde interna do corpo, o externo também agradece.

Relação Ayurveda x Sustentabilidade

• Uso de plantas e ervas locais: O Ayurveda preza o uso de plantas e ervas que são nativas do ambiente em que a pessoa vive, o que reduz a necessidade de transporte e processamento, tornando-o mais sustentável e saudável. Além disso, incentiva o cultivo local, o que preserva as culturas tradicionais e fortalece a biodiversidade.
• Práticas de consumo consciente: Ayurvedicamente, a alimentação e os “remédios” são utilizados com base nas necessidades individuais e sazonais. Isso reflete um consumo consciente, sem desperdício, usando o que é necessário para o corpo e evitando excessos.
• Reciclagem natural e economia de recursos: A filosofia do Ayurveda indica práticas como compostagem e reutilização de materiais orgânicos, como óleos e plantas medicinais, transformando o que sobra em algo útil para o solo ou para outras áreas da vida.

O Ayurveda está profundamente conectado à sustentabilidade, promovendo um estilo de vida em harmonia com a natureza, valorizando o uso responsável dos recursos naturais. Ao incentivar o consumo consciente e a preservação da biodiversidade, o Ayurveda oferece uma abordagem de bem-estar que se alinha perfeitamente com os princípios da sustentabilidade, buscando equilíbrio tanto para o ser humano quanto para o meio ambiente.

Nos próximos posts, vamos avançar e falar sobre:

• Ayurveda e alimentação sazonal
• Uso de cosméticos naturais e óleos naturais
• Dicas de práticas sustentáveis no dia a dia ayurvédico
• Recursos naturais e respeito à biodiversidade

Um pouco mais sobre mim e o Ayurveda na minha vida:

Essa filosofia entrou na minha vida há muitos anos, através de livros. Quando enfrentei uma questão delicada com meu intestino, decidi mergulhar nos estudos dessa ciência milenar, assim como a espiritualidade. A profunda conexão e os resultados positivos que experimentei me fizeram se apaixonar por esse estilo de vida.

Em 2024, concluí minha formação como Terapeuta Ayurvédica e, desde então, tenho me dedicado a aplicar e compartilhar esse conhecimento, focado principalmente na saúde da mulher.

Acredito firmemente que você também pode e merece alcançar uma qualidade de vida prazerosa, com saúde, e que encaixe no seu dia a dia de forma simples e prática.

Agende uma consulta e comece sua jornada rumo à uma vida mais equilibrada, satisfatória e energética.

Eu confio em mim para um processo melhor e duradouro, e você? Confia em si mesmo?