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O despertar para a Energia Sustentável
Quero convidar você a refletir sobre o impacto das suas ações no mundo. Podemos, sim, juntos, construir um futuro sustentável. Afinal, é com pequenos passos que grandes transformações acontecem. E, como eu aprendi, o mais importante é nunca desistir daquilo que nos move.
Convido-os a continuar aqui e acompanhar mais sobre as minhas/nossas descobertas e mudanças pensando em um futuro mais sustentável.
Descubra o poder das sacolas sustentáveis e salve o planeta
Um dos maiores desafios na luta contra os impactos ambientais, é convencer-nos de que, sim, qualquer mudança de hábito (por menor que seja) vai mitigar os danos causados ao planeta. E por isso resolvi falar, na prática, sobre a utilização das ecobags. Para quem acha que uma simples sacola reutilizável não tem poder suficiente para impactar positivamente o planeta, garanto que vocês serão surpreendidos.
Série Ayurveda – #01 Saúde e Sustentabilidade através do Ayurveda
Quando falamos em saúde, inevitavelmente a associamos ao corpo e à medicina tradicional. O que pouca gente sabe, é que as medicinas complementares e integrativas também abrangem um amplo conjunto de práticas de atenção à saúde baseado em teorias e experiências de diferentes culturas utilizadas para prevenção e recuperação, levando em consideração o ser integral em todas as suas dimensões, como a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) define.
Aprenda, de forma simples, a beber mais água
Muita gente não se dá conta, mas o alimento mais poderoso está acessível integralmente à nossa disposição. Estou falando da água! Presente em 70% do nosso corpo, ela regula a temperatura corporal e faz com que nosso organismo funcione harmonicamente, da circulação sanguínea ao desenvolvimento dos músculos. Mas isso não é novidade pra você, certo?
Fazer o bem faz bem
Se engana quem pensa que somente a alimentação e os exercícios físicos promovem qualidade de vida e bem-estar. Pequenos movimentos, como o do altruísmo, também podem melhorar a sua saúde física e mental. Estudos como o divulgado pelo Psychosomatic Medicine Journal of Biobehavioral Medicine – o jornal oficial da Sociedade Psicossomática Americana, apontam que ajudar o próximo está associado à melhora da saúde, e que exercer a caridade atinge áreas do cérebro que restringem o estresse e aumentam a satisfação, devido ao sistema de recompensa. Ou seja, a máxima “Fazer o bem faz bem”, tem um porquê.
O boxe me surpreendeu – e provavelmente vai te surpreender também
Quando topei o desafio de uma aula experimental de Classic Boxing, confesso que esperava uma apresentação recheada de jab´s e cruzados. Não que eu tenha saído frustrado do experimento, muito pelo contrário, acabei descobrindo (e me apaixonando) por um universo de fundamentos que vão muito além dos golpes clássicos do esporte. Compreendi, afinal, porquê a modalidade cativa tantas pessoas e tem cerca de 30 milhões de boxeadores amadores no mundo.
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