qualidade de vida
e sustentabilidade
Inspire-se em conteúdos poderosos que vão mudar
o seu mindset e te ajudar a viver melhor.
Últimas postagenS
Minimalismo Digital – O segredo para um ano mais produtivo
Começar um novo ano promovendo mudanças na rotina nos traz aquela sensação de leveza, não é mesmo? Fazemos listas, traçamos metas, prometemos a nós mesmos que seremos melhores — e comigo não foi diferente. Como jornalista e profissional de marketing digital, meu cotidiano está intrinsecamente ligado à tecnologia. Meu celular é meu companheiro quase que inseparável: ele é minha ferramenta de trabalho, meu contato com o mundo. Mas, paradoxalmente, ele também tem sido minha fonte de ansiedade, distração e, em muitos momentos, exaustão. Por isso, resolvi mudar esse cenário.
Série Ayurveda – #02 Ayurveda e Alimentação Sazonal
Quando falo em Ayurveda e na conexão com a natureza, sempre me vem à mente a mudança das estações e como nosso corpo é influenciado por elas. Assim como as árvores adaptam suas folhas e os animais ajustam seus comportamentos, nós também temos a oportunidade de alinhar nossa alimentação às necessidades de cada período do ano. Esse entendimento mudou completamente a minha relação com a comida e me trouxe mais harmonia com os ciclos naturais. No verão, por exemplo, o calor intenso faz com que nosso fogo digestivo (Agni) fique mais baixo, tornando a digestão mais lenta e exigindo maior cuidado com os alimentos que consumimos.
Terra de Gigantes – Um dia no Parque Estadual de Concórdia
O Parque Estadual Fritz Plaumann, localizado em Concórdia-SC, é um destino que merece ser explorado. Eu tive o privilégio de conhecer esse lugar incrível, cheio de biodiversidade e paz, e neste artigo, vou compartilhar minha experiência na “Terra dos Gigantes”.
2024 já é o ano mais quente da história
O ano nem terminou, mas já sabemos que 2024 está prestes a ser registrado como o mais quente da história, com temperaturas globais excedendo 1,5°C acima dos níveis pré-industriais, conforme dados do Serviço de Mudança Climática Copernicus da União Europeia. Esses dados alarmantes revelam a intensificação das mudanças climáticas e a urgência de ações efetivas para mitigar seus impactos.
Neste ano, fomos testemunhos de tempestades e secas severas na Europa e na América do Sul, além de fortes ondas de calor em países como Arábia Saudita e México, resultando em milhares de mortes. Esses desastres estão diretamente ligados às mudanças climáticas causadas pelo homem.
Visitei a maior coleção de insetos da América Latina
Na pacata Seara, distrito de Nova Teotônia-SC, está localizado o maior museu entomológico da
América Latina. No local, uma casa de três andares, está o trabalho de uma vida inteira dedicada a entomologia (o estudo dos insetos e suas relações com o meio ambiente). São 80 mil exemplares, 17 mil espécies diferentes e 1.500 novas descobertas. Por conta deste acervo, que vai de insetos até itens e ferramentas utilizadas por Fritz Plaumann, Seara carinhosamente recebeu o título de Capital Catarinense da Borboleta.
Diga adeus ao chocolate com essas dicas infalíveis
Para muitos, ele ainda é visto como vilão. Mas, a depender da quantidade consumida e da frequência, o chocolate pode ser aliado da nossa saúde. O chocolate amargo, por exemplo, é rico em flavonoides, antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares. Também pode estimular a saúde mental e melhorar as funções cognitivas.
Mas (como nem tudo são flores) ele também tem o seu lado obscuro, sendo altamente calórico. Rico em açúcar e gordura, ele contribui para o aumento de peso e doenças metabólicas – sem contar o excesso de açúcar, que pode levar a cáries, diabetes e problemas cardíacos.
saúde e
autoconhecimento
Artigos
Especialistas e referências colaboram com nosso blog e compartilham conhecimentos e expertises de forma sinérgica.
matérias
Temos uma equipe de jornalistas sempre atenta às novidades, levando informação com responsabilidade e transparência.
vídeos
O audiovisual também é a nossa praia. Qualidade de vida e Sustentabilidade são a tônica dos nossos encontros, bate-papos e entrevistas.
posts
Fique de olho nas nossas redes sociais! No feed ou nos stories, sempre tem assunto novo e conteúdo com qualidade e relevância.
NOSSAS REDES SOCIAIS
