Você já ouviu falar que dormir com o celular por perto faz mal por causa da radiação? Ou que o 5G pode causar doenças? É uma preocupação comum, mas a ciência nos mostra que a realidade é bem diferente.

Primeiro, vamos entender a palavra “radiação”. Ela pode ser de dois tipos:

• Radiação perigosa (ionizante): Essa é a dos raios-X e raios ultravioleta em excesso. Ela tem energia suficiente para causar danos às nossas células. É por isso que usamos protetor solar e não fazemos radiografias todos os dias.
• Radiação inofensiva (não ionizante): É a do celular, do Wi-Fi, da TV e do micro-ondas. Ela tem pouca energia e não consegue estragar nossas células. O máximo que ela faz é gerar um pouco de calor, o que explica por que seu celular pode esquentar.

As maiores organizações de saúde do mundo, como a OMS, afirmam que não há provas de que a radiação de celulares, dentro dos limites de segurança, cause problemas como câncer.

O Verdadeiro problema de ter o celular por perto

Se a radiação não é o problema, por que é uma má ideia dormir com o celular na cama?

• A Luz Azul: A tela do celular emite uma luz azul que confunde seu cérebro e atrapalha a produção do hormônio do sono (melatonina). Isso faz com que você demore mais para dormir e tenha um sono de má qualidade.
• Superaquecimento: Deixar o celular debaixo do travesseiro pode superaquecer a bateria e o aparelho, gerando um risco de acidente.
• Dependência mental: Dormir com o celular por perto pode gerar dependência mental, levando a problemas como ansiedade, depressão e uma pior qualidade de sono.
  Estudos apontam que o uso constante do celular pode resultar em uma perturbação significativa da saúde mental.

Então de onde vem esse terrorismo?

O “terrorismo” em torno do 5G e dos celulares surgiu por três motivos principais:

1. Medo do desconhecido: É normal ter receio do que não entendemos, especialmente quando algo é invisível, como a radiação.
2. Fake News: A internet e as redes sociais são ótimas para espalhar mitos rapidamente, sem checar as informações.
3. Desconfiança: Muita gente desconfia das empresas de tecnologia e dos governos, o que faz com que teorias da conspiração pareçam mais “verdadeiras”.

O que fazer para um futuro mais consciente e sustentável?

Para um futuro mais sustentável, a gente não precisa ter medo da tecnologia. A melhor atitude é usá-la de forma inteligente:

• Evite a Luz Azul: Deixe o celular de lado pelo menos uma hora antes de dormir para ter um sono melhor.
• Recicle: Quando for trocar de aparelho, leve o antigo a um posto de coleta de lixo eletrônico. Isso protege o meio ambiente de substâncias tóxicas.

O maior problema não é a tecnologia em si, mas como nós a usamos e como lidamos com a desinformação. A melhor maneira de lutar contra o medo é com o conhecimento.