Se engana quem pensa que somente a alimentação e os exercícios físicos promovem qualidade de vida e bem-estar. Pequenos movimentos, como o do altruísmo, também podem melhorar a sua saúde física e mental.

Estudos como o divulgado pelo Psychosomatic Medicine Journal of Biobehavioral Medicine – o jornal oficial da Sociedade Psicossomática Americana, apontam que ajudar o próximo está associado à melhora da saúde, e que exercer a caridade atinge áreas do cérebro que restringem o estresse e aumentam a satisfação, devido ao sistema de recompensa. Ou seja, a máxima “Fazer o bem faz bem”, tem um porquê.

Outros aspectos importantes para o desenvolvimento humano e para a saúde mental e física são exercidos na prática da caridade, como o bem-estar social e as interações sociais. Eles são responsáveis pelas conexões, e também combatem doenças como a ansiedade e a depressão.

Hoje faço parte de uma organização voluntária que desenvolve práticas sociais no oeste catarinense, e observo a cada ação social os benefícios, tanto para quem dá quanto para quem recebe. Inclusive, vou compartilhar um pouco do trabalho brilhantemente desenvolvido por voluntários na cidade de Xanxerê-SC, com a intenção de inspirá-los a fazer o bem. https://www.instagram.com/girassol_ongxxe/

O ato de amar e ajudar o próximo é tão relevante e universalmente debatido, que foi instituído no Brasil o Dia da Caridade – comemorado em 19 de julho, e com o objetivo de promover práticas contínuas de solidariedade no país.

Você pode começar hoje mesmo, colaborando com alguma ONG do seu município e sendo um voluntário, investindo em relações positivas ou promovendo valores. Abrace uma causa, e depois compartilhe com a gente os benefícios e as sensações vivenciadas.

5 maneiras de iniciar o altruísmo:

– Fazer o bem sem esperar nada em troca
– Ser solidário
– Ter empatia
– Não julgar
– Ajude uma ONG do seu município