O boxe me surpreendeu – e provavelmente vai te surpreender também

Quando topei o desafio de uma aula experimental de Classic Boxing, confesso que esperava uma apresentação recheada de jab´s e cruzados. Não que eu tenha saído frustrado do experimento, muito pelo contrário, acabei descobrindo (e me apaixonando) por um universo de fundamentos que vão muito além dos golpes clássicos do esporte. Compreendi, afinal, porquê a modalidade cativa tantas pessoas e tem cerca de 30 milhões de boxeadores amadores no mundo.

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PÉ NA AREIA! Aprenda a recarregar suas energias

Você se lembra quando foi a última vez que andou descalço na grama ou na areia? Cada vez mais estamos desconectados com a natureza. Seja pela escassez de tempo ou pelo desinteresse natural advindo de uma cultura cada vez mais materialista e desconexa, vivemos tempos de “déficit de natureza”. Essa desconexão acaba nos afastando das nossas origens e nos aproximando cada vez mais de transtornos e doenças

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Como subi de nível utilizando o treino com peso livre

Há centenas de estudos e artigos discorrendo sobre os prós e contras dessas duas vertentes. O que não dá para ser negado é que os exercícios com peso livre recrutam uma maior parte das fibras musculares, e em decorrência da maior amplitude em alguns movimentos, se exige maior estabilização do corpo e maior esforço físico, com movimentos mais complexos. Logo, não é recomendado para iniciantes.

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ALERTA: Nenhuma praia do Brasil é limpa!

A Sea Sheperd Brasil, organização sem fins lucrativos de conservação da vida marinha, divulgou através do “Raio-X dos Resíduos na Costa Brasileira”, que 91% do lixo coletado nas praias é plástico. O maior estudo no mundo sobre o perfil de resíduos na costa, revelou que 100% das praias do Brasil têm resíduos.

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