Você se lembra quando foi a última vez que andou descalço na grama ou na areia? Cada vez mais estamos desconectados com a natureza. Seja pela escassez de tempo ou pelo desinteresse natural advindo de uma cultura cada vez mais materialista e desconexa, vivemos tempos de “déficit de natureza”. Essa desconexão acaba nos afastando das nossas origens e nos aproximando cada vez mais de transtornos e doenças
Há centenas de estudos e artigos discorrendo sobre os prós e contras dessas duas vertentes. O que não dá para ser negado é que os exercícios com peso livre recrutam uma maior parte das fibras musculares, e em decorrência da maior amplitude em alguns movimentos, se exige maior estabilização do corpo e maior esforço físico, com movimentos mais complexos. Logo, não é recomendado para iniciantes.
A Sea Sheperd Brasil, organização sem fins lucrativos de conservação da vida marinha, divulgou através do “Raio-X dos Resíduos na Costa Brasileira”, que 91% do lixo coletado nas praias é plástico. O maior estudo no mundo sobre o perfil de resíduos na costa, revelou que 100% das praias do Brasil têm resíduos.
Com cinco passos, vou compartilhar com vocês como atingi algumas metas (até então) inatingíveis. Insights e viradas de chave cruciais, que mudaram minha vida e transformaram meu mindset. Espero que eles também ajudem você.