Assim como a alimentação, o cuidado com a pele e os cabelos também pode seguir os princípios do Ayurveda, promovendo saúde, beleza e respeito à natureza. Essa ciência milenar nos ensina que tudo o que colocamos sobre a pele é tão importante quanto o que colocamos no prato — afinal, a pele é o maior órgão do corpo e absorve boa parte das substâncias com as quais entra em contato.
No Ayurveda, a beleza vem de dentro para fora, mas também é nutrida de fora para dentro. Por isso, o uso de cosméticos naturais e óleos vegetais puros é tão valorizado — eles cuidam do corpo sem agredir o meio ambiente, respeitando o ciclo da natureza e a nossa própria biologia.
Óleos que nutrem corpo e planeta
O Ayurveda utiliza óleos vegetais como verdadeiros elixires de cuidado. Cada óleo tem uma energia (guna) e propriedades que ajudam a equilibrar e nutrir o corpo. Os que eu super indico e mais uso são:
● Óleo de gergelim: aquecedor e nutritivo, ótimo para dias frios, principalmente para pessoas com fenótipo magro, pele seca, e que sente muito frio. Ideal para massagens (abhyanga) no inverno.
● Óleo de coco: refrescante, perfeito para dias quentes. Hidrata a pele e os cabelos sem deixar sensação pesada. Mais indicado para pessoas com fenótipo corporal mediano e/ou robusto, com tendência a um físico atlético e musculoso, pele macia e quente, ou que sente muito calor.
Dica prática: faça uma automassagem de 10 minutos antes do banho usando óleo morno adequado ao seu tipo de corpo ou à estação do ano. Além de nutrir a pele, essa prática acalma a mente e melhora a circulação — um spa em casa, todos os dias!
Cosméticos naturais: menos química, mais vida
Produtos de limpeza e beleza convencionais muitas vezes contêm derivados de petróleo, conservantes agressivos e fragrâncias sintéticas, que podem prejudicar tanto a pele quanto o meio ambiente. O Ayurveda prefere fórmulas simples, limpas e naturais, muitas vezes feitas na cozinha.
Exemplos simples para o dia a dia:
● Esfoliante natural: misture aveia fina com mel para uma esfoliação suave do rosto.
● Máscara capilar: óleo de coco com algumas gotas de óleo essencial de lavanda, aplicado antes de dormir e lavado pela manhã.
O que eu não deixo de utilizar é o desodorante natural e sabonetes artesanais. Como sabemos, esses itens convencionais de prateleira de supermercado, assim como vários outros, possuem muito aluminio em sua composição, o que pode causar irritações na pele, alergias e, preocupações sobre possíveis efeitos a longo prazo na saúde. O alumínio presente nesses produtos atua bloqueando as glândulas sudoríparas, o que interfere no processo natural de transpiração do corpo e pode causar acúmulo de toxinas.
Beleza sustentável é beleza com propósito
Ao escolher óleos vegetais puros, cosméticos naturais e ingredientes simples, você não está apenas cuidando de si mesma — está participando de uma rede de sustentabilidade que apoia pequenos produtores, preserva recursos naturais e evita a poluição.
O Ayurveda nos lembra que cuidar do corpo é também cuidar da Terra. Quando aplicamos óleos nutritivos na pele, podemos imaginar que também estamos nutrindo o solo de onde eles vieram. Quando optamos por cosméticos naturais, estamos dizendo sim para uma beleza mais consciente, mais verdadeira e mais conectada com a vida.
No próximo artigo vamos falar mais e ter mais dicas práticas sustentáveis que você pode adicionar no dia a dia de forma ayurvédica, e consciente.
Espero estarem gostando até aqui, e que algo tenha feito sentido de alguma forma. Obrigada leitores, e até a próxima.
