Quando topei o desafio de uma aula experimental de Classic Boxing, confesso que esperava uma apresentação recheada de jabs e cruzados. Não que eu tenha saído frustrado do experimento, muito pelo contrário, acabei descobrindo (e me apaixonando) por um universo de fundamentos que vão muito além dos golpes clássicos do esporte. Compreendi, afinal, porquê a modalidade cativa tantas pessoas e tem cerca de 30 milhões de boxeadores amadores no mundo.

A primeira lição que aprendi, foi sobre a minha postura e o quão enrijecido (duro, usando o português mais claro) o meu corpo estava. Não fazia ideia do quão importante é a movimentação no esporte. Os movimentos de esquiva, mobilidade e a postura são cruciais. A base é praticamente o alicerce do lutador, e é ela quem vai potencializar os golpes. Ao mesmo tempo, vai auxiliar também na defesa.

E as lições não terminaram aí. Para executar os golpes e manter uma base sólida, tive que praticamente recrutar o corpo todo. Ou seja, força, resistência, coordenação e, principalmente, fôlego ganham foco nas sessões que duram cerca de 60 minutos. E acreditem se quiser, uma sessão pode queimar cerca de 1000 kcal.

E como se não bastassem os fundamentos do esporte aplicados durante os treinamentos, há sempre espaço para o professor fechar os trabalhos com um hit de abdominais, com o objetivo de proporcionar força e estabilização no músculo para aplicar os golpes.

Me tornei suspeito para falar do boxe. Ele foi muito além das minhas expectativas. O que era simplesmente um treino complementar, acabou se tornando imprescindível na minha busca por condicionamento físico e coordenação motora.

Já sobre a aplicação correta dos golpes e a possibilidade de fazer um sparing. . . . Melhor deixar esse assunto para uma conversa futura. Como um bom principiante, digamos que ainda estou engatinhando.

6 ótimos motivos para começar o boxe agora:

– Definição muscular
– Queima de calorias
– Melhora da postura corporal
– Defesa pessoal
– Coordenação motora
– Redução do estresse